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Lesson / tanden class

 

丹田(たんでん)クラス ※不定期

丹田

軸作りに最適!丹田講習を開催します。

ダンスやスポーツ、立ち方、歩き方 すべてにおいて重要なのは
”軸”です。いままでうまくいかかったことが、”軸”を作ることにより
簡単に解決なんてことあります。それで一番重要なのが”丹田”!

軸作りや呼吸法をきっちり学び 心体ともに軸を作っていきましょう!
お勧めです!

 

~ 大好評です!軸作りに最適!丹田講習!~

最近、健康促進、運動・思考能力向上で話題となっている丹田について
レク チャーを受けてみませんか?

丹田による姿勢作り、呼吸法を伝授いたします!ダンスのみならず、
運動神経向上、健康促進、脳活動も活発にもなりますよ!

☆日 時:2017/7/1(土)14:00~15:00

☆ 講師:JOE
☆ 受講料 ★3500円 ※土曜タンゴグループレッスン受講の場合3,000円!
☆ 場所:恵比寿STUDIO-J
☆ 住所:東京都渋谷区東 3-22-9 小倉ビルB1[地図]

★ 定員:4名限定(先着順:予約制となっております)

★ 受講内容

  • 丹田とは? 資料を使ったレクチャー。
  • 丹田の位置を知る。丹田呼吸をマスターする。
  • 丹田を使って歩いてみる。まっすぐな位置(軸・センター)を作って見 る。
  • 丹田を使った応用、ほか

※服装:寝転がったりするので、スカートはお勧めできません。
※特殊なレッスンですので、参加時間の厳守をお願いします。
  途中からですと分かりづらいです。
※当日キャンセルはご遠慮ください。キャンセル料2000円を頂きます。

☆お申し込み ・ お問い合わせ JOE宛

TEL
03-3409-6307
Handy
090-8105-8909
E-Mail
info_t@joetango.com

※お電話は、AM 12:00~PM 20:00の間にご連絡ください。 E-Mailは、24時間受付しております。


丹田の図

丹田(たんでん)とは・・・
中国で昔から不老長寿の薬に「丹薬」というものがあるそうですが、
「『丹薬』 を栽培する田畑」の意により、「丹田」と
呼ばれるようになったそうです。

臍下丹田(せいかたんでん)の場所
丹田には実体がなく、分かりにくいと思いますが、
古来よく臍下三寸の位置にあると言われます。
※一寸は約3cm
※臍(へそ)
※臍下(せいか)

丹田呼吸:3つの大きな働き

  1. 通常の胸式呼吸より多くの酸素量を体内に吸収することが可能。
  2. 横隔膜の運動により内臓を鍛える。
  3. 腸内細菌叢のバランスを良くして整腸作用を促す。 他
 

 

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