Lesson / tanden class
丹田(たんでん)クラス ※不定期
軸作りに最適！丹田講習を開催します。
ダンスやスポーツ、立ち方、歩き方 すべてにおいて重要なのは
”軸”です。いままでうまくいかかったことが、”軸”を作ることにより
簡単に解決なんてことあります。それで一番重要なのが”丹田”！
軸作りや呼吸法をきっちり学び 心体ともに軸を作っていきましょう！
お勧めです！
～ 大好評です！軸作りに最適！丹田講習！～
最近、健康促進、運動・思考能力向上で話題となっている丹田について
レク チャーを受けてみませんか？
丹田による姿勢作り、呼吸法を伝授いたします！ダンスのみならず、
運動神経向上、健康促進、脳活動も活発にもなりますよ！
☆日 時：2023/9/30（土）14:00～14:50
☆ 講師：ＪＯＥ
☆ 受講料 ★３５００円 ※土曜タンゴグループレッスン受講の場合３，０００円！
☆ 場所：恵比寿ＳTUDIO-J
☆ 住所：東京都渋谷区東 3-22-9 小倉ビルB1[地図]
★ 定員：4名限定（先着順：予約制となっております）
★ 受講内容
- 丹田とは？ 資料を使ったレクチャー。
- 丹田の位置を知る。丹田呼吸をマスターする。
- 丹田を使って歩いてみる。まっすぐな位置（軸・センター）を作って見 る。
- 丹田を使った応用、ほか
※服装：寝転がったりするので、スカートはお勧めできません。
※特殊なレッスンですので、参加時間の厳守をお願いします。
途中からですと分かりづらいです。
※当日キャンセルはご遠慮ください。キャンセル料2000円を頂きます。
☆お申し込み ・ お問い合わせ JOE宛
- TEL
- 090-8105-8909
- Handy
- 090-8105-8909
- info_t@joetango.com
※お電話は、AM 12:00～PM 20:00の間にご連絡ください。 E-Mailは、24時間受付しております。
丹田（たんでん）とは・・・
中国で昔から不老長寿の薬に「丹薬」というものがあるそうですが、
「『丹薬』 を栽培する田畑」の意により、「丹田」と
呼ばれるようになったそうです。
臍下丹田（せいかたんでん）の場所
丹田には実体がなく、分かりにくいと思いますが、
古来よく臍下三寸の位置にあると言われます。
※一寸は約３cm
※臍(へそ)
※臍下(せいか)
丹田呼吸：３つの大きな働き
- 通常の胸式呼吸より多くの酸素量を体内に吸収することが可能。
- 横隔膜の運動により内臓を鍛える。
- 腸内細菌叢のバランスを良くして整腸作用を促す。 他
